Svar
Energidrycker är söta läskedrycker som ofta innehåller höga halter av bland annat:
- Koffein
- Glukuronolakton
- Taurin
- Olika vitaminer
Koffein förekommer naturligt i blad, frön och frukter från en mängd olika växter, som till exempel kaffeplanta, tebuske, kakaobönor, kolanötter och guaranafrön. Taurin och glukuronolakton är naturliga födoämnen som människokroppen är van att hantera.
Taurin är ett ämne som bildas naturligt i kroppen och som finns i mat från djur. Taurin har många funktioner i kroppen. Det taurin som kroppen själv producerar räcker. Taurin behöver inte ätas eller drickas.
Glukuronolakton bildas av kroppen när den bryter ner kolhydrater och finns naturligt i mycket olika sorts mat.
Livsmedelsverket rekommenderar att man inte använder energidrycker som törstsläckare eller som vätskeersättning när man tränar.
Kort om energidrycker
- Ej lämpliga tillsammans med alkohol
- Ej lämpliga som vätskeersättning och/eller måltidersättning
- Ej lämpliga som törstsläckare
- Kan vara svårt att sluta med
Senast uppdaterad
14 december 2021
Tyck till
Hjälpte denna sidan dig?
Läs andra frågor och svar
Ställ en anonym fråga till oss
Om du inte hittar svar på din fråga kan du ställa den här.
Berättelser
Välj ämne
Visar 6 av 29 berättelser
Berättelse
Andreas jobbar med en stödchatt: ”De flesta tycker att det är skönt att vara anonyma”
Alkohol, Cannabis, Problem i familjen